Uzman Diş Hekimi ve Ağız Diş Çene Cerrahı Prof. Dr. Birkan Taha Özkan, D vitamini eksikliği ile ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) verilerine göre, dünya nüfusunun yüzde 50’sinden fazlası D vitamini eksikliği riski altında. Türkiye’de de özellikle kış aylarında D vitamini seviyelerinin düşük olduğu bildiriliyor. Peki, D vitamini eksikliği sadece kemik sağlığını mı etkiler? Prof. Dr. Özkan, bunun ağız sağlığını da derinden etkileyebileceğini söyledi.
D Vitamini Eksikliği Ağız Kanseri Riskini Artırıyor
D vitamini eksikliği, bağışıklık sistemini zayıflatır. Bağışıklık sistemi zayıfladığında, kanserli hücreler vücutta etkili bir şekilde yok edilemez. Ağız kanseri, bu durumun en ciddi sonuçlarından biridir. Uzmanlar, D vitamini eksikliğinin ağız içindeki iyileşmeyen yaralar ve kanser hücrelerinin kontrolsüz çoğalmasına yol açabileceğini belirtiyor.
D Vitamini Eksikliği Diş Sağlığını Nasıl Etkiler?
D vitamini, diş sağlığını doğrudan etkiler. Yeterli D vitamini alındığında, diş minesi daha güçlü olur, diş çürüğü riski azalır. Ayrıca, tükürük içeriği iyileşerek dişleri koruyan minerallerin yeniden depolanmasına yardımcı olur. D vitamini eksikliği, dişeti hastalıkları, çene kemik erimesi ve erken diş kayıplarına yol açabilir.
Hangi Kişiler D Vitamini Eksikliği Riski Altında?
D vitamini eksikliği, belirli gruplarda daha yaygındır. Kapalı ortamlarda çalışanlar, koyu tenli bireyler, 50 yaş üzeri bireyler, hamile ve emziren kadınlar, vegan beslenenler ve balık, yumurta gibi D vitamini kaynaklarını tüketmeyenler, bu eksiklikten daha fazla etkilenebilir. Prof. Dr. Özkan, bu kişilerin D vitamini seviyelerini düzenli olarak kontrol ettirmeleri gerektiğini vurguluyor.
D Vitamini Eksikliği İçin Alınması Gereken Önlemler
D vitamini eksikliğini engellemek için bazı adımlar atılabilir. İşte Prof. Dr. Özkan’ın önerileri:
- D vitamini seviyenizi ölçtürün, özellikle diş eti problemleri yaşıyorsanız.
- Haftada en az 3 gün, 15-20 dakika güneş ışığından yararlanın.
- D vitamini yönünden zengin besinler (balık, süt ürünleri, yumurta) tüketin.
- Diş hekiminize düzenli olarak başvurun; diş eti hastalıkları erken teşhis edilebilir ve geri döndürülebilir.
Prof. Dr. Özkan, D vitamini eksikliğinin diş ve çene kemik sağlığını geri dönülemez şekilde etkileyebileceğine dikkat çekiyor. Sağlıklı bir gülümseme için D vitamini seviyenizi önemseyin!
